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aviron santé

l'aviron santé saison 2017-2018 au club AVIRON BUGEY HAUT-RHÔNE

Écrit par Super User

Vous souhaitez vous inscrire aux séances "aviron santé" du club d'aviron à Virignin, alors ce document est fait pour vous...

Alors l'aviron ça consiste à faire quoi ?

L'aviron est activité physique portée c'est à dire sans chocs sur les articulations, c'est aussi une activité qui fait travailler pratiquement tous les muscles du corps et qui s'adapte très bien aux dispositions physiques de la personne...

L'aviron se pratique généralement sur un bateau, c'est sa fonction première, mais il peut aussi se pratiquer en salle, sur un rameur spécifique appelé "ergomètre", c'est sa deuxième fonction...

L'aviron la plupart du temps est un sport qui se décline en loisirs et en compétition. Mais il peut aussi s'adapter aux handicaps physique et mental et avec des personnes ayant des problèmes de santé...

Dans le cas "loisirs", tout un chacun peut participer... quelques séances d'initiation, et vous pratiquez ensuite en groupe dans des bateaux collectifs pour vous faire plaisir et évoluer en pleine nature. Vous venez quand vous le souhaitez.

Dans le cas "compétition", celle-ci peut être de plusieurs niveaux... local, régional, national et peut être aussi de haut Niveau... international, olympique... ce sont plutôt les jeunes, mais quelques loisirs s'y adonnent également. Elle demande de la rigueur et des entraînements réguliers (3 à 7 fois par semaine suivant le niveau et la disponibilité).

 

Et dans le cas santé... C'est "l'aviron santé"...?

L'aviron santé, lui, se pratique en salle, tout du moins dans un premier temps et en bateau dans un second temps (si les personnes le souhaitent)... comme vous pouvez le voir ci-dessous...... 

Deux niveaux...

Premier niveau... un atelier dit "passerelle" qui permet à une personne de pratiquer une activité physique alors qu'elle n'en pratiquait pas précédemment et que son état de santé est précaire...

C'est quoi cet atelier "passerelle" ?... 

Vous souffrez d'une pathologie plus ou moins invalidante (diabète, cancer en rémission, maladie du coeur et des vaisseaux, surpoids, maladie articulaire, etc...) et votre médecin, généraliste ou spécialiste ou votre kiné vous conseille de pratiquer une activité physique... pour retrouver un meilleur état de forme...  si vous êtes dans ces cas, cet atelier vous est particulièrement recommandé...

Généralement il est accompagné par la "plateforme santé" du département de l'Ain et des aides financières sont même possibles en cas de faibles revenus

Deuxième niveau... un atelier de préparation physique (hors plateforme santé)... si vous ne pratiquez plus votre sport depuis longtemps ou n'en n'avez jamais pratiqué, si vous êtes sédentaire sans vraiment d'activité physique (emploi de bureau par exemple) et là aussi, suite à une visite chez votre médecin, le corps médical vous incite à pratiquer...

Dans ces 2 cas, l'aviron santé, avec plusieurs de ses activités, vous convient probablement...

 

En salle cette activité physique permet de se remuscler, de trouver un second souffle et de retrouver une meilleure forme par une pratique douce, en groupe et dans la bonne humeur.

Sur ergomètre, mais aussi aussi au sol (sur tapis avec accessoires : ballon, elastiband, medecine ball, roll fit... etc...) et dans des séances d'étirements...

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 Quand il fait beau, certaines séances peuvent se faire en bateau collectif...

sur une barque sétoise...

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Sur un bateau collectif adapté... c'est l'objectif final dans le cadre de l'aviron santé... ramer avec les loisirs du club... pour ceux qui le veulent bien entendu...

20170604 152619 [1600x1200] En ce moment les créneaux... mardi-jeudi-vendredi... 14h00-15h00... mercredi... 11h00-12h00

Ou sur un bateau individuel adapté...

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La première séance est toujours gratuite... renseignez vous auprès du coach... Hugo LELLIG... 07 69 61 46 02... ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.